Chakra massage kan je beter in balans brengen!

Het is voor de mens soms moeilijk te aanvaarden dat het lichaam beschikt over een energetisch chakrasysteem, omdat we niet in onze buik kunnen zien hoe onze derde chakra in de solar plexus zijn dingetje doet. Er kunnen echter zeer realistische fysieke verschijnselen worden waargenomen wanneer een chakra gebrekkig of overdreven functioneert. Voorbeelden zijn hoofdpijn, depressie, darmproblemen, geldproblemen, verkoudheid, ziekte, hartzeer, vruchtbaarheidsproblemen en nog veel meer.

Het chakrasysteem

Het lichaam beschikt over 7 chakra’s, plus nog een aantal dat zich in de aura bevindt. De eerste of wortelchakra (Muladhara), bij je stuitje, is de basis. Daarboven, in de schaamstreek of het lage bekken, bevindt zich de tweede sacrale chakra (Svadhisthana). De derde is de zonnevlechtchakra (Manipura) en bevindt zich vlak boven je navel. De vierde is de hartchakra (Anahata), ter hoogte van je borstbeen. De vijfde of keelchakra bevindt zich bij je keel (Vishudda). De zesde chakra is gelegen tussen onze wenkbrauwen en staat bekend als het derde oog (Ajna). Tot slot: de zevende chakra, de kroon (Sahasrara), die zich aan de bovenkant van het hoofd bevindt.

Chakra’s worden afgebeeld als harmonieus draaiende wielen. De levenskracht in onszelf bestendigt de beweging van elke chakra. Wanneer een chakra extreem open staat, wordt hij groter dan nodig is. Het kan dus zijn, afhankelijk van welke chakra je aandacht heeft, dat je op een bepaald gebied in je leven te open bent. Dat kan geld zijn, of tijd. Het tegenovergestelde kan betekenen dat een chakra te gesloten is. Een te gesloten chakra betekent starheid, bekrompen denken, verdriet, terugtrekking. Wanneer één chakra niet goed draait, heeft dat invloed op alle andere chakra’s omdat daardoor de energie niet lekker doorstroomt.

Hoe weet je wanneer een chakra uit balans is

De Wortelchakra staat in verbinding met de bijnieren, wervelkolom, bloed en voortplantingsorganen. Enkele fysieke symptomen van onbalans van de wortelchakra zijn: moeite met stilzitten, rusteloosheid, ongezond gewicht (obesitas of eetstoornis), constipatie, krampen, vermoeidheid, traagheid.

De Sacrale chakra staat in verbinding met de nieren en voortplantingsorganen. Enkele fysieke symptomen van onbalans zijn: pijn of stijfheid in de onderrug, urineproblemen, nierpijn of nierinfecties, onvruchtbaarheid en impotentie.

De Zonnevlechtchakra staat in verbinding met het zenuwstelsel, spijsvertering (maag en darmen), lever, alvleesklier en het metabolisch systeem. Fysieke onbalans kan zich uiten in zweren, gasvorming, misselijkheid en andere spijsverteringsproblemen, eetstoornissen, astma en andere ademhalingsproblemen, zenuwpijn, fibromyalgie, lever- en nier-infecties.

De Hartchakra staat in verbinding met de thymusklier en het immuunsysteem, het hart, de longen, borsten, armen, handen en alles daaraan gerelateerd. Fysieke onbalans kan zich uiten in hartklachten, problemen met de bloedsomploop (hoge bloeddruk, hartkloppingen, hartaanvallen), slechte bloedcirculatie en gevoelloosheid, astma of andere aandoeningen aan de luchtwegen, borstkanker, stijve gewrichten, problemen met gewrichten van de handen.

De Keelchakra staat in verbinding met de schildklier, nek, keel, schouders, oren, mond en alles daaraan gerelateerd. Fysieke onbalans van het keelchakra kan zich uiten in stijfheid of pijn in nek en schouders, keelpijn, heesheid, ontsteking van strottenhoofd en stembanden, oorpijn of oorinfectie, gebitsproblemen, schildklierproblemen.

De Derde Oogchakra staat in verbinding met de hypofyse, ogen, wenkbrauwen, schedelbasis en bioritme. Fysieke onbalans kan zich uiten in problemen met het gezichtsvermogen, hoofdpijn, migraine, slapeloosheid, slaapstoornissen en epileptische aanvallen. 

De Kroonchakra staat in verbinding met de hypofyse en pijnappelklier, hersenen, hypothalamus, cerebrale cortex en centrale zenuwstelsel. Fysieke onbalans kan zich uiten in duizeligheid, verwarring, mentale mist, neurologische aandoeningen, zenuwpijn, schizofrenie of andere psychische stoornissen. 

Je kunt uiteraard met behulp van verschillenden helingsmethoden flink wat aandacht besteden aan een enkele chakra die niet goed functioneert, maar er zijn ook mogelijkheden om nu op dit moment het hele chakrasysteem uit te lijnen en in balans te brengen. Sommigen omschrijven een uitgelijnd chakrasysteem als een gevoel van gemak, een prettige stroming van energie in de dagelijkse activiteiten. Anderen melden verhoogde synchroniciteit.

Hoe breng je je chakra’s in balans

Stenen

Edelstenen zijn een geweldig medicijn om mee te werken wanneer je je uit balans voelt en behoefte hebt aan afstemming. Sommige mensen houden ervan om edelstenen te leggen op de plaatsen van het lichaam die met een bepaalde chakra in verband staan, maar je kunt ook gewoon een steen in je hand houden, je ogen sluiten en ademhalen met de intentie de steen toestemming te verlenen energie te geven om je te aarden. Ik voeg hier aan toe dat er aan elke chakra specifieke stenen zijn verbonden die enorm kunnen helpen met heroriëntering. Een beetje meditatie terwijl er een steen op je lichaam ligt of terwijl je een steen vasthoudt werkt daarbij ook heel goed.

Kleurentherapie

Elke chakra heeft een eigen kleurassociatie en het opzettelijk dragen van kleding, eten van voedsel en jezelf focussen op die kleur, kan behulpzaam zijn bij het in balans brengen van de chakra’s. Bijvoorbeeld: wanneer je meer verbondenheid wenst met je persoonlijke kracht, kan het dragen van een geel overhemd helpen je derde chakra uit te lijnen. Of bewust kiezen voor bepaald fruit en groenten in frisse kleuren, zoals bosbessen, pompoenen of tomaten met als doel uitlijning van de chakra’s, is een gemakkelijke en leuke manier om met kleurentherapie te werken.

Yoga

Het toepassen van beweging bij het uitlijnen van je chakra’s is echt geweldig, want het brengt je terug in je lichaam en de verbinding met wat je voelt is erg belangrijk. Eenvoudige zonnegroeten refereren aan alle 7 chakra’s en geeft iedereen die ze doet de prachtige mogelijkheid om met de energie binnen en buiten het lichaam te spelen en te bewegen met de natuurlijke stroom van de vinyasa.

Ademhaling

Iedereen die zoekt naar begrip van zijn energetische en spirituele eigenschappen, weet dat doelgericht ademhalen een van de belangrijkste en simpelste methoden is die we kunnen toepassen om ons chakrasysteem af te stemmen. ‘In’ één of meerdere chakra’s inademen is zeer krachtig, want wanneer je bewustzijn, intentie en vooral ademhaling combineert, is het alsof je met een schakelaar turbosnelheid aanzet om je chakrasysteem te helen. Doelbewust ademen heeft de kracht om te reinigen, te kalmeren en eventuele onjuiste uitlijning in balans te brengen. Het kan letterlijk overal worden beoefend, op elk gewenst moment.

Drummen, zingen, chanten

Muziek beschikt over magische eigenschappen, in die zin dat het ons verbindt met ons oergevoel. We hebben allemaal een stem. We kunnen allemaal met onze handen en voeten een ritme drummen. We hebben ons eigen ritme in de borstkas zitten waarmee we ons altijd kunnen verbinden. Drummen gaat bij ons naar binnen, de trillingen verschuiven en harmoniseren de energie in ons lichaam. Zingen of chanten werkt bevrijdend en ook hier hebben de trillingen van de tonen een zeer krachtig effect in ons lichaam. Zing hardop, neurie, roffel of herhaal mantra’s als je weer een beetje hulp bij het uitlijnen kunt gebruiken.

Smudgen

Er zijn verschillende kruiden zoals lavendel of jeneverbes, waarvan de geur die bij smeulende verbranding vrijkomt traditioneel toegepast wordt om te inhaleren of om om je heen te hebben als je je chakra’s wilt afstemmen. In principe zijn er voor elke chakra specifieke kruiden beschikbaar, maar de meest populaire kruiden zijn salie, veenreukgras (sweetgrass) en cederhout. Nadat je voor jezelf hebt bepaald welk chakra (of meerdere chakra’s) aandacht behoeft, is deze vorm van geneeskunde, het smeulend branden van kruiden, zeer behulpzaam bij het helen van een enkele of meerdere op hol geslagen of geblokkeerde chakra’s.

Het chakrasysteem biedt een zeer groot bereik waar je echt heel diep in kunt gaan.