Maand: augustus 2017

Zo herken je een spastische darm (PDS)…

door

Heb je vaak last van je buik, maar kan je huisarts niks ernstigs ontdekken? Mogelijk heb je last van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), een diagnose die geregeld wordt gesteld als er geen andere oorzaken gevonden kunnen worden.  “Een half jaar geleden heb ik een voedselvergiftiging opgelopen na het eten van kip. Sindsdien blijf ik last houden van darmklachten. Ik heb bijna elke dag buikkramp en soms dunne ontlasting. Als ik het erg druk heb op mijn werk, worden mijn klachten vaak erger. Vroeger had ik ook snel last van mijn darmen, maar sinds de darminfectie na die kip is dit erger geworden.” Herken je dit? Dan ben … lees verder

Burn-out

door

Mensen geven aan dat de ‘accu” leeg is. Een burn-out kenmerkt zich door mentale, fysieke en emotionele uitputting. Deze ontstaat niet van vandaag op morgen. In het begin zijn er klachten zoals: moe zijn, niet lekker in je vel zitten, het hebben van slaapproblemen, een opgejaagd, gespannen gevoel hebben en snel geïrriteerd zijn. Je hebt geen zin in je werk en geen zin in je sociale contacten. Voeding Bij een burn-out zijn de hormonen uit balans en gaat de bloedsuikerspiegel schommelen. Voeding speelt hierin een belangrijker rol. Ook het aantal eetmomenten op een dag. Bij voorkeur drie hoofdmaaltijden en 3 … lees verder