burn out

Metamorfose behandeling

door

Metamorfose massage  Metamorfose is een eenvoudige, subtiele aanraking op voeten, handen en hoofd. Deze massagevorm heeft een diepgaand, ontspannend effect op degene die het ondergaat. Juist door deze ontspanning gaat de eigen energie beter stromen en kunnen emoties worden ontladen. Dit heeft een zeer positief effect want naast de aanraking heeft ook de aandacht een herstellende werking, evenals het loslaten en niet najagen van resultaten. De therapeut bewerkstelligt de ontspanning en de doorstroming. De speciale opstelling van de behandelaar wordt onthechting genoemd en hoe moeilijk dit in de praktijk is, weet elke praktiserende metamorfosebeoefenaar. De techniek is ontwikkeld door Robert … lees verder

Week van de Voetreflexologie 23 tot en met 27 september

door

Week van de Voetreflexologie Internationaal vindt deze steeds plaats in de laatste volle week van september. Ieder jaar heeft een andere thema. Dit jaar is het thema stress en burn-out. Echter voetreflexologie is effectief bij veel meer klachten. Wat is voetreflexologie? Voetreflexologie is een techniek waarbij met de hand impulsen worden gegeven op reflexzones in de voet. Hierdoor wordt een stimulerende werking naar o.a. de organen gegeven, waardoor de zelfhelende kracht van het lichaam geactiveerd wordt. Dit kan positief bijdragen in de eerste aanzet om het natuurlijke evenwicht te herstellen. Eeuwenoud De voetreflexologie is al 4400 jaar oud en werd … lees verder

Burn-out

door

Mensen geven aan dat de ‘accu” leeg is. Een burn-out kenmerkt zich door mentale, fysieke en emotionele uitputting. Deze ontstaat niet van vandaag op morgen. In het begin zijn er klachten zoals: moe zijn, niet lekker in je vel zitten, het hebben van slaapproblemen, een opgejaagd, gespannen gevoel hebben en snel geïrriteerd zijn. Je hebt geen zin in je werk en geen zin in je sociale contacten. Voeding Bij een burn-out zijn de hormonen uit balans en gaat de bloedsuikerspiegel schommelen. Voeding speelt hierin een belangrijker rol. Ook het aantal eetmomenten op een dag. Bij voorkeur drie hoofdmaaltijden en 3 … lees verder

Burn-out laat een litteken na 

door

Mensen met burn-out vaak concentratieproblemen en slecht geheugen. Tot dusver is weinig onderzocht of dit objectief is vast te stellen. Bart Oosterholt deed dit wel, vlak na de diagnose en ruim anderhalf jaar later. Daarnaast bekeek hij het niveau van cortisol – het belangrijkste stresshormoon. Oosterholt promoveert op 2 december aan de Radboud Universiteit. ‘Burn-out patiënten scoren inderdaad minder goed op cognitieve functies zoals werkgeheugen en reactiesnelheid’, zegt Oosterholt. Ook kost het maken van de tests hen meer moeite dan gezonde personen. Zijn resultaten laten tevens zien dat burn-outpatiënten een verlaagd cortisolniveau hebben bij het opstaan. Lange termijn Als een … lees verder