kanker

Massage kan slaapkwaliteit na kanker verbeteren

door

Verbeteren massage en ontspanningstherapie de slaapkwaliteit na kanker? 21 december 2020 Mensen die kanker hebben overleefd, ervaren vaak moeite met slapen, zowel tijdens de behandeling als erna. Meer dan de helft van hen ervaart vijf jaar later nog slaapproblemen. Vergeleken met de bevolking in het algemeen is dit ruim twee keer zoveel. Op lange termijn kunnen slaapstoornissen leiden tot chronische stress, verlaagde productiviteit en verminderde kwaliteit van leven. Vaak worden farmacologische middelen ingezet om de slaapproblemen te behandelen, maar die hebben regelmatig bijwerkingen en zijn niet de beste keuze bij langdurige slaapproblemen. In een review werden de effecten van twee … lees verder

Oncoreflex – voetreflex massage bij kanker & angst

door

Dit prachtige artikel van een arts gaat over de effecten van mediteren. Anita Kaemingk, is onder meer neuropsycholoog en docent consultatie aan de geneeskunde faculteit in Maastricht. Zij heeft het lynchsyndroom en werd in 2013 ziek (vergevorderd stadium van kanker). Zij heeft veel baat gehad bij meditatie tijdens haar ziekte. Angst is één van de bijkomende uitdagingen als je kanker hebt of iemand in de naaste omgeving kent met kanker. Angst kan zich op vele manieren uiten. De ene persoon trekt zich terug, de ander uit zich door juist boos te zijn op alles en iedereen. Angst kan zich echter … lees verder

Slapen is essentieel voor de gezondheid

door

In veel lijstjes waarin wordt opgesomd welke zaken belangrijk zijn voor je gezondheid, vinden we beweging en gezonde voeding, maar ontbreekt slapen. Chris Winter is neuroloog, gespecialiseerd in slaapgeneeskunde. Hij begint zijn boek Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen met een opsomming om duidelijk te maken dat slapen echt thuishoort in dit rijtje. Hij stelt: ”Er is bijna geen ziekte die niet in verband is te brengen met slecht slapen, bijna geen orgaan dat er niet door wordt beïnvloed.” (p.15) Hieronder staan de belangrijkste aandoeningen die op basis van onderzoek in verband worden gebracht met niet goed en/of te weinig slapen. De hersenen: … lees verder