slaapproblemen - Hands 2 Happiness

Oncoreflex – voetreflex massage bij kanker & angst

5 februari 202310 juni 2020 door Hands 2 Happiness

Dit prachtige artikel van een arts gaat over de effecten van mediteren. Anita Kaemingk, is onder meer neuropsycholoog en docent consultatie aan de geneeskunde faculteit in Maastricht. Zij heeft het lynchsyndroom en werd in 2013 ziek (vergevorderd stadium van kanker). Zij heeft veel baat gehad bij meditatie tijdens haar ziekte. Angst is één van de bijkomende uitdagingen als je kanker hebt of iemand in de naaste omgeving kent met kanker. Angst kan zich op vele manieren uiten. De ene persoon trekt zich terug, de ander uit zich door juist boos te zijn op alles en iedereen. Angst kan zich echter … lees verder

Burn-out

5 februari 202314 augustus 2017 door Hands 2 Happiness

Mensen geven aan dat de ‘accu” leeg is. Een burn-out kenmerkt zich door mentale, fysieke en emotionele uitputting. Deze ontstaat niet van vandaag op morgen. In het begin zijn er klachten zoals: moe zijn, niet lekker in je vel zitten, het hebben van slaapproblemen, een opgejaagd, gespannen gevoel hebben en snel geïrriteerd zijn. Je hebt geen zin in je werk en geen zin in je sociale contacten. Voeding Bij een burn-out zijn de hormonen uit balans en gaat de bloedsuikerspiegel schommelen. Voeding speelt hierin een belangrijker rol. Ook het aantal eetmomenten op een dag. Bij voorkeur drie hoofdmaaltijden en 3 … lees verder