Alternatieve of complementaire geneeswijzen kunnen een goede aanvulling zijn op de reguliere geneeskunde. Alternatieve en complementaire geneeswijzen worden alleen niet vergoed door de basisverzekering. Je kunt wel een aanvullende zorgverzekering afsluiten.
Verbeteren massage en ontspanningstherapie de slaapkwaliteit na kanker? 21 december 2020 Mensen die kanker hebben overleefd, ervaren vaak moeite met slapen, zowel tijdens de behandeling als erna. Meer dan de helft van hen ervaart vijf jaar later nog slaapproblemen. Vergeleken met de bevolking in het algemeen is dit ruim twee keer zoveel. Op lange termijn kunnen slaapstoornissen leiden tot chronische stress, verlaagde productiviteit en verminderde kwaliteit van leven. Vaak worden farmacologische middelen ingezet om de slaapproblemen te behandelen, maar die hebben regelmatig bijwerkingen en zijn niet de beste keuze bij langdurige slaapproblemen. In een review werden de effecten van twee … lees verder
Reflexzonetherapie wat is het? Reflexzonetherapie (of reflexologie) gaat uit van specifieke zones op het lichaam, namelijk de handen, voeten, oren en gezicht. Deze reflexzones hangen nauw samen met alle organen, spieren, zenuwen en andere onderdelen van het lichaam. Door het behandelen van de reflexzones, bijvoorbeeld met speciale drukpunt en massagetechnieken, kan een reactie/prikkel worden gestimuleerd in het lichaam en daarmee op de plek(ken) waar de klachten zich bevinden. Door de reactie krijgt het lichaam veel beter de kans om het natuurlijke, zelfherstellende vermogen aan te spreken. De klachten kunnen daardoor (sterk) verminderen of verdwijnen. Reflexzonetherapie is een holistische therapie ofwel … lees verder
Neuropathie, zenuwpijn Na een chemokuur zijn klachten zoals neuropathie en bewegingsproblemen van voet, enkel en onderbeen een veel voorkomend probleem. Met behulp van speciale voetreflextechnieken, welke in de sportreflexologie zijn ontwikkeld, is het mogelijk om de chemoresten die op de zenuwuiteinden blijven zitten, te verminderen, waardoor de bijbehorende klachten verminderen. Het begint meestal met tintelingen, een doof of slapend gevoel, soms pijnscheuten. Vooral in de handen en de voeten, want de zenuwuiteinden raken eerst beschadigd. Wat is perifere neuropathie of zenuwpijn? Neuropathie of zenuwpijn ontstaat door een beschadiging van de gevoelszenuwen, bijvoorbeeld door chemotherapie. Klachten kunnen vroeg in de behandeling … lees verder
Reflexzonetherapie (of reflexologie) gaat uit van specifieke zones op het lichaam, namelijk de handen, voeten, oren en gezicht. Deze reflexzones hangen nauw samen met alle organen, spieren, zenuwen en andere onderdelen van het lichaam. Door het behandelen van de reflexzones, bijvoorbeeld met speciale drukpunt- en massagetechnieken, kan een reactie/prikkel worden gestimuleerd in het lichaam en daarmee op de plek(ken) waar de klachten zich bevinden. Door de reactie krijgt het lichaam veel beter de kans om het natuurlijke, zelfherstellende vermogen aan te spreken. De klachten kunnen daardoor (sterk) verminderen of verdwijnen. Ga direct naar de vergoedingen voor reflexzonetherapie per zorgverzekeraar Reflexzonetherapie … lees verder
Week van de Voetreflexologie Internationaal vindt deze steeds plaats in de laatste volle week van september. Ieder jaar heeft een andere thema. Dit jaar is het thema stress en burn-out. Echter voetreflexologie is effectief bij veel meer klachten. Wat is voetreflexologie? Voetreflexologie is een techniek waarbij met de hand impulsen worden gegeven op reflexzones in de voet. Hierdoor wordt een stimulerende werking naar o.a. de organen gegeven, waardoor de zelfhelende kracht van het lichaam geactiveerd wordt. Dit kan positief bijdragen in de eerste aanzet om het natuurlijke evenwicht te herstellen. Eeuwenoud De voetreflexologie is al 4400 jaar oud en werd … lees verder
Waarom voetreflexologie zo heilzaam is… Felle lichten, harde geluiden, intense geuren: bij hooggevoelige mensen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen. Zo’n 20% van de mensen wordt met deze eigenshap geboren. De afgelopen jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hooggevoeligheid. Hieruit blijkt dat de verwerking van prikkels in de hersenen van hooggevoelige mensen daadwerkelijk anders verloopt. Ze worden intenser beleefd. Kate Maslowska is Reflextherapeut en gespecialiseerd in het behandelen van HSP (highly sensitive person) klachten via de voeten. Wat Kate zoal in jouw voeten terug kan zien en hoe je jezelf een aardende behandeling kunt geven … lees verder
Meridianen: de onzichtbare energiebanen in je lijf Met het blote oog zie je ze niet, maar van je kruin tot je tenen lopen allerlei energiebanen (meridianen). Samen vormen ze een ingenieus netwerk met een belangrijke functie: levensenergie (Qi) zo soepel mogelijk door je lichaam transporten. Om te begrijpen wat meridianen zijn, moet je eigenlijk eerst weten wat Qi (spreek uit tsji) is. Qi is zo oud als de weg naar Rome. In klassieke Arabische, Indiase en Chinese geschriften werd als gesproken over Qi. Binnen de oude Chinese gezondheidsleer wordt het gezien als levensenergie die door je lichaam stroomt om zo je … lees verder
Reflexzonetherapie (of reflexologie) Reflexzonetherapie of reflexologie gaat uit van specifieke zones op het lichaam, namelijk de handen, voeten, oren en gezicht. Deze reflexzones hangen nauw samen met alle organen, spieren, zenuwen en andere onderdelen van het lichaam. Door het behandelen van de reflexzones, bijvoorbeeld met speciale drukpunt en massagetechnieken, kan een reactie/prikkel worden gestimuleerd in het lichaam en daarmee op de plek(ken) waar de klachten zich bevinden. Door de reactie krijgt het lichaam veel beter de kans om het natuurlijke, zelfherstellende vermogen aan te spreken. De klachten kunnen daardoor verminderen of verdwijnen. Vergoeding kan mogelijk zijn. Reflexzonetherapie is een holistische therapie ofwel een aspecifieke behandelwijze. … lees verder
Huidklachten zoals eczeem, acne of psoriasis kunnen zorgen voor de nodige overlast. Acne (jeugdpuistjes) Vooral in de puberteit zie je acne voorkomen op de bovenkant van het lichaam (gezicht, nek, bovenste deel rug en/of borst). Door hormoonverschuivingen neemt de talgsecretie toe. Hierdoor kunnen de uitvoergangen van de talgklieren verstopt raken. Deze talgklieren kunnen ontstoken raken: rode puistjes, eventueel pusvorming (witte of gele koppen). Het geneest vaak met littekenvorming. Jeugdpuistjes, acne komt veel voor, vooral tussen 15 en 25 jaar. Ontstaat door verstopte of ontstoken talgkliertjes. Acne verergert door peuteren, dus laat je huid met rust. Gebruik liever geen make-up. Medicijnen kunnen … lees verder
Bekken- en lage rugpijn klachten? Voetreflexologie zorgt voor een merkbare vermindering van bekken- en lage rugpijn bij zwangere vrouwen. Ierse voetreflexologen onderzochten bij zwangere vrouwen de werking van voetreflex-therapie. In totaal werden 90 vrouwen geselecteerd die voor het eerst moesten bevallen en last hadden van bekken- of lage rugpijn. Zij werden verdeeld in drie groepen, waarbij ze voet-reflexologie, routinematige zorg of voetbaden ontvingen. Op de VAS-schaal voor pijnmeting van 0 tot 10 zakte de pijn met voetreflextherapie gemiddeld 1,64 punten. Bij vrouwen die een voetbad kregen nam de pijnscore met 0,48 punten toe. Bij de vrouwen die routinematige zorg ontvingen … lees verder
Lente Bijna is het zo ver…. 20 maart begint de lente maar vaak al eerder de hooikoorts. De natuur wordt steeds kleurrijker en je wil lekker naar buiten vooral als dan ook nog de zon begint te schijnen. Als je echter last hebt van niesbuien, een loopneus of jeuk bijvoorbeeld kan je hier niet echt lekker van genieten en heb je te maken met hooikoorts. Toename in pollenafgifte Nu de vorst verdwijnt, zal de fysiologische ontwikkeling van planten weer goed op gang komen. Dit proces was door de matige tot strenge vorst van de afgelopen winterse periode tot stilstand gekomen, … lees verder
Migraine Je kent het wel, hoofdpijn. Hoofdpijn kent veel oorzaken. Wat teveel gedronken de vorige avond, laat naar bed, verkoudheid. Deze hoofdpijn is met een beetje rust, paracetamol en extra drinken vaak snel weer over. Migraine is andere koek. Naast hoofdpijn geeft migraine symptomen als misselijkheid, buikpijn, diarree, vermoeidheid, auraverschijnselen. De symptomen zijn divers en bij iedereen verschillend. Migraine komt voor bij ongeveer 15% van de bevolking. Zoek jij een alternatief voor pijnstillers, dan is er goed nieuws. Migraine is namelijk goed te behandelen via de voeten met een combinatie van voetreflexmassage en acupressuur. Via de voeten wordt het overprikkelde … lees verder
Hallux valgus is een standsafwijking van de grote teen. In de volksmond wordt dit ook wel dienstbaarheidsknobbel genoemd. De grote teen staat hierbij naar buiten gericht. Soms ontstaat er een pijnlijke, ontstoken slijmbeurs aan de binnenzijde van de grote teen. Dit wordt een bunion genoemd. De grote teen zal in een verder gevorderd stadium ook in een gedraaide stand komen te staan. Op jonge leeftijd kan er al sprake zijn van hallux valgus. Op latere leeftijd komt het vooral voor bij vrouwen (90% van de gevallen). Er lijkt een erfelijke factor aanwezig te zijn, omdat het bij vrouwen vaak in … lees verder
Heb je vaak last van je buik, maar kan je huisarts niks ernstigs ontdekken? Mogelijk heb je last van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), een diagnose die geregeld wordt gesteld als er geen andere oorzaken gevonden kunnen worden. “Een half jaar geleden heb ik een voedselvergiftiging opgelopen na het eten van kip. Sindsdien blijf ik last houden van darmklachten. Ik heb bijna elke dag buikkramp en soms dunne ontlasting. Als ik het erg druk heb op mijn werk, worden mijn klachten vaak erger. Vroeger had ik ook snel last van mijn darmen, maar sinds de darminfectie na die kip is dit erger geworden.” Herken je dit? Dan ben … lees verder
Mensen geven aan dat de ‘accu” leeg is. Een burn-out kenmerkt zich door mentale, fysieke en emotionele uitputting. Deze ontstaat niet van vandaag op morgen. In het begin zijn er klachten zoals: moe zijn, niet lekker in je vel zitten, het hebben van slaapproblemen, een opgejaagd, gespannen gevoel hebben en snel geïrriteerd zijn. Je hebt geen zin in je werk en geen zin in je sociale contacten. Voeding Bij een burn-out zijn de hormonen uit balans en gaat de bloedsuikerspiegel schommelen. Voeding speelt hierin een belangrijker rol. Ook het aantal eetmomenten op een dag. Bij voorkeur drie hoofdmaaltijden en 3 … lees verder
Heb je zelf last van reumatoïde artritis of ken je iemand die er last van heeft? Leer in dit artikel vijf feiten over deze ziekte en hoe de ziekte gediagnosticeerd wordt. Voetreflexologie kan helpen de klachten te verminderen. Reumatoïde artritis is een chronische ziekte die gekenmerkt wordt door ontstekingen en misvormingen in de gewrichten en het omliggende weefsel. Deze vorm van artritis komt zeer vaak voor bij volwassenen op middelbare leeftijd. Hoewel de ziekte zich in sommige gevallen ook op vroegere leeftijd kan ontwikkelen. Reumatoïde artritis tast doorgaans vooral de knieën en handen aan. Het kan ook andere delen van … lees verder
Zwangerschapsreflexologie Voetreflexologie toepassen als je zwanger bent doet je op allerlei manieren goed. Het helpt onder andere de rollercoaster aan hormonen die door je lijf gieren in bedwang te houden. Ook kan het lichamelijke zwangerschapsongemakken verlichten of zelfs laten verdwijnen. Door voetreflexologie toe te passen kun je de klachten van je zwangerschap verlichten of mogelijk helemaal wegnemen. De doorbloeding wordt gestimuleerd en het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt aangezwengeld. Daardoor kan het blokkades in je lichaam opheffen. Tevens is het een fijne manier om te relaxen als je zwanger bent. Voetreflexmassage als je zwanger bent Een voetreflex behandeling als je … lees verder
Francine Oomen: ‘Ik wist niets over de overgang’ Het begon met breinblubber. In de winkel was ze haar geld vergeten of haar pincode. Of de weg terug. Haar creditcard vond ze na uren zoeken terug in de wasmachine, haar telefoon in de diepvries. Op straat zeiden mensen haar vriendelijk gedag terwijl ze zich vertwijfeld afvroeg wie dat ook alweer waren. Ze kon zich steeds moeilijker concentreren: het hoofdstuk waar ze normaal een uur over deed, kostte haar nu een week en dan was het nog niet goed. ‘Ik kon de menukaart niet eens meer lezen, laat staan coherente zinnen schrijven.’ … lees verder
Reflexzonetherapie werking Talloze onderzoeken laten zien dat reflexzonetherapie positief effect heeft op stress, pijn, angst. Reflexzonetherapie verbetert de kwaliteit van leven. Dat het werkt weten we al honderd jaar, sinds de Amerikaan, dr. William Fitzgerald, deze kennis toepaste. Zo kon hij zonder verdoving opereren of een tand trekken. Reflexzonetherapie wordt in veel landen toegepast. Met name in Denemarken en Engeland is deze behandelvorm populair. Over hoe het werkt tastten de wetenschappers lang in het duister, maar nu is met moderne technieken de werking aangetoond. Effect op het brein Reflexzones op de voet staan in verbinding met organen. Het lijkt wel … lees verder